Yoga

A minha caminhada no yoga

quinta-feira, março 23, 2017


Setembro de 2016
Lembro-me perfeitamente da primeira vez que pratiquei yoga. Foi na Praia da Barra, em Aveiro. Eu tinha quinze anos e estava lá a passar férias. No final de uma tarde belíssima de Verão vi um panfleto a anunciar que ia haver uma aula de yoga gratuita ali mesmo, no areal. Na altura eu já tinha "despertado" para assuntos como o vegetarianismo e senti que tinha que ir aquela aula. Foi aí que me apaixonei pelo yoga. Naquela tarde, estar a sintonizar a minha respiração com o mar, sentir a energia do sol e que pertencia aquele lugar fez todo o sentido para mim. Yoga era claramente para mim, já ninguem me convencia do contrário.

Isto foi algures em 2008/2009 mas só em 2012 comecei a ter aulas de yoga. Fui lendo sobre o assunto mas tinha medo sabem? De me entregar. O yoga mexia comigo em camadas que eu nem sabia que existiam. E era terrível perceber que simples asanas (posturas) e modos de respirar mexessem tanto comigo. Foi quando morei em Vila Real que me inscrevi naquelas que iam ser as minhas primeiras aulas de yoga. No meu segundo ano da faculdade, uma vez à noite, ia ter aulas de yoga com o Carlos Yogeshwara no Bigasas. Foi nessa altura que o Carlos me apresentou ao mundo do yoga e à magia dos mantras. Já nessa altura comecei a dar por mim a cantar os mantras que cantávamos todos juntos (naqueles que foram os melhores concertos improvisados da minha vida). Nunca mais abandonei os mantras, também.

O bigasas foi o primeiro sítio a acolher-me enquanto yogini. Mas foi a Paula Rios que me mostrou a devoção do yoga e como aquelas "camadas" que me assustavam eram fundamentais para progredir. Em 2013, no último ano da minha faculdade, tive a sorte de ter conhecido a Paula e comecei a fazer yoga com ela. A Paula tinha um protocolo com a faculdade e dava aulas gratuitas nas residências da UTAD. Aulas essas que às vezes duravam horas. Decorei o meu tapete e abracei-o como o meu melhor amigo. Sofri tantas vezes em Adho Mukhmma (posição do cão) que hoje em dia tornou-se das minhas posições favoritas. Encontrei a Paula numa altura da minha vida em que me sentia a nafragar. Ela e as suas aulas de yoga salvaram-me. Mais uma vez percebi: o yoga era para mim. Aquele silêncio na sala e todas as conversas mentais que tinha durante aquelas horas fizeram-me tomar decisões muito importantes pela vida fora - e ainda fazem. Em 2014 terminei o curso e assim me despedi das aulas de yoga com a Paula. Sabia que ia sentir saudades delas incondicionalmente. 

Felizmente no início de 2015, já em Mafra, encontrei a Mónica que me fez aprofundar ainda mais a minha prática de yoga. Aqui a minha prática de yoga deu um salto monumental. A Mónica transpôs o yoga do corpo para o meu coração. Tive a sorte de ser aluna dela durante um ano maravilhoso e de ter aulas quase individuais. As aulas de yoga na Ericeira, as vezes que ela me fez relaxar com os seus óleos, ficaram para sempre marcados no meu coração. Mais uma vez: o sentimento de pertença. O yoga faz-me sentir presente, viva, onde quer que eu esteja. Houveram vezes em que quase chorei no tapete, outras em que me ri até chorar. Depois da Mónica estava decidido: nunca mais ia deixar de praticar yoga na minha vida.

Assim chegamos em 2016. Voltei a casa e começou a minha procura por um novo sítio para fazer yoga. O Universo atendeu-me e levou-me até à Krystal. Estou com ela há sensivelmente um ano. Duas vezes por semana, a deixar-me ser abraçada pela voz tão doce e compreensiva que só ela tem. Todas as aulas descubro algo novo, algo que me aprofunda nesta pratica, uma vitória que conquisto, uma camada que se solta. Conheço-me melhor, sinto-me melhor. Para mim o yoga é muito mais do que posturas, mantras... é uma filosofia de vida, é oxigénio, é saber que o que quer que aconteça: eu estou pronta. 

Março de 2017
No outro dia disse a alguém: "yoga para mim é sinónimo de saúde mental". As horas no tapete são sagradas para mim. Quando estou triste ou nervosa já sei: vou para o tapete. O yoga ajuda-me a acalmar, a clarificar e a prosseguir. Encontrei no yoga o meu refúgio e a minha caminhada para uma vida mais plena. Sei, agora, que este é o meu caminho. Agradeço a todas as pessoas que até agora me mostraram um bocadinho daquilo que é (e pode vir a ser) o yoga. Sem elas, todas as que mencionei e mais algumas, duvido que estivesse onde estou agora. Grata! 

A todos que querem experimentar o yoga: Procurem sítios que vos façam sentir bem, em casa. "Professores" que vos abracem com o coração e vos façam sentir a magnificência da vossa alma. Não aconselho yoga em ginásios, não creio que seja o sítio ideal para praticar. Se já tens uma prática-base os videos da Yoga With Adriene são maravilhosos (faço-os para consolidar a minha pratica em casa). Yoga ao ar livre é "tudo de bom". Experimenta! Para quem é da zona do Porto, juntem-se à aula de yoga à luz das velas em Ermesinde dia 25 às 20h30 na Hora do Planeta - aproveitem e vejam as iniciativas perto de vocês!

Namasté.

Cosmética Natural

Novas aquisições #10 {in my way to the green beauty}

quarta-feira, março 22, 2017

Antes de ir para Londres a minha pele estava a sofrer uma desidratação profunda. Podem não acreditar, mas de um momento para o outro, ela ficou tão mas tão seca! E não, não era da água, eu bebo religiosamente 2L de água por dia. Não sabia que fazer, a pele começou a escamar e com a viagem a Londres comecei a entrar em pânico. Se com o frio daqui a minha pele já estava assim quanto mais em Londres?! Resolvi então ir à melhor loja de sempre (que tem as funcionárias mais fantásticas) à Organii no Centro Comercial Miguel Bombarda. Vim de lá recheada de miminhos para a minha pele e uns conselhos fantásticos. Vou-vos falar deles e de mais dois produtos. Vamos a isso?

Se nunca ouviste falar da minha rubrica "In my Way to The Green Beauty" lê aqui o que andei a fazer para ter artigos de higiene mais ecológicos e sustentáveis. 


1) Tampões Natracare Regular & Super ~ O primeiro produto que vos vou falar é dos tampões da natracare. Já vos falei aqui da minha rotina no que toca à higiene íntima feminina. Apesar de ser fã dos pensos de pano, quando tenho alturas em que fico longe de casa muito tempo uso sempre os tampões. Desta vez comprei estes da Natracare na Quintal Bioshop por  3€ sensivelmente e traz 20 tampões cada embalagem. E têm o packing mais giro!

2) Hidratante de Lábios da Mádara ~ Pele desidratada é sinónimo de lábios cheios de fendas. Os meus lábios sofrem muito com o frio então tenho que estar sempre a hidratá-los. Este hidratante promete fazê-lo de forma intensa e com um sabor maravilhoso a framboesa. Usei-o diariamente na minha viagem a Londres e resulta a 100%. Fiquei mesmo contente com a compra, é um género de gloss que não cola e hidratante com profundidade. Comprei-o na Organii por 9€.

3) Esfoliante de Mãos da Rituals ~ Este produto chegou às minhas mãos em Janeiro, sensivelmente. Foi uma prenda dada com muito carinho. Uso-o sempre que faço a manicure e as minhas mãos agradecem. Os produtos da Rituals têm um cheirinho completamente terapêutico para mim. (Já sabemos que os ingredientes da Rituals não são os melhores mas também sabemos que eu sou uma apaixonada por esta marca!)

4) Leite de Limpeza da Mádara ~ Esta foi uma doce sugestão da funcionária que me ajudou quando fui à loja da Organii pedir ajuda. Normalmente usava um sabonete de argila para lavar a cara, fazia uma máscara de argila todas as semanas, ela aconselhou-me a parar um bocadinho com tanta argila porque poderia estar a destruir a barreira protectora da minha pele. Para desmaquilhar aconselhou-me este leite e usá-lo como limpeza da pele. Ele é tão confortável e calminho. Parece que estou a limpar a pele com uma nuvem. E o cheiro? Divinal! Uso-o alternadamente com um sabonete de alfazema para acalmar a pele. Custou-me 18€.

5) Creme Hidratante SOS da Mádara ~ Deixei o melhor para último! Mais uma sugestão fantástica! A pele desidratada pode ter várias consequências: stress, alterações drásticas de temperatura, hormonal e falta de líquidos (e disseram-me que também podia ser falta de gordura). Ainda não descobri o porquê da minha ter tido um "break down" mas está a ser tratada! Ainda não está 100% recuperada mas recuperou muito com este creme. É um creme hidratante sos para todo o tipo de peles: peles com tendências oleosas incluindo! A textura é mesmo calmante (e é cor-de-rosa!) e a minha pele dá-se muito bem com ele. Uso-o de manhã e à noite e tem corrido tudo bem. Foi o creme mais caro que algum dia comprei, custou 33€ mas está a valer a pena cada cêntimo. 

Um xi- não testado em animais, biológico, 
100% biodegradavel e só com produtos naturais, 
Mariana.

Viagens

Quatro dias em Londres {dia 4}

terça-feira, março 21, 2017

Os últimos dias das viagens são sempre complicados. O coração aperta e a nossa razão desperta-nos para um "até já" próximo. Partir chega cedo de mais, mas a sensação de regresso é sempre fantástica. Saber que chegamos mais ricos, mais cultos, com mais brilho no olhar. Viajar abre horizontes, expande mentes e conecta corações. Viajar é, para mim, das maneiras perfeitas de saborear a vida. Vamos lá então ao nosso último dia em Londres? 

Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 | Dia 4  


Acordamos no nosso último dia por terras Londrinas cansados e com um tempo de chuva a aproximar-se. Subitamente pareceu que as nuvens choravam por nos irmos embora. Reservamos a manhã para ver mais uma vez o Big Ben (que eu não me canso de observar), as casas do Parlamento e a Abadia de Westminster (não entramos, apenas vimos por fora). Demoramos mais uma vez o nosso olhar pelo rio e demos a última caminhada junto a ele. Almoçamos em Oxford onde assistimos ainda a um incrível espectáculo de dança (quase que parecia um bocado do filme do Step Up - adorei!).


Depois de almoço fomos ao hotel buscar as nossas malas e daí partimos para King's Cross. Nesta zona por favor não deixem de ver a estação de St. Pancras é lindíssima! Ainda em King's Cross para quem é amante de Harry Potter é imperativo ir à plataforma 9 3/4 e a sua loja. Estivemos uns largos minutos à espera para entrar na loja mas valeu a pena. É um sonho! A sério! Um must para todos aqueles que vibram com varinhas, feijões mágicos e tudo o que o Harry Potter trouxe à nossa vida.


A partir de King's Cross no meio de uma tempestade apanhamos o autocarro para o aeroporto e umas horas depois já estavamos de volta ao nosso belíssimo Porto. Voltamos com o coração recheado de amor, histórias e fotografias deliciosas. Londres, és maravilhoso, see you later.

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